▲古琴演奏：张峰
今年的大寒时间为
2019年1月20日
农历戊戌年 腊月十五 星期日
大寒，是全年二十四节气中
的最后一个节气。
每年公历1月20日前后，
太阳到达黄经300°时，即为大寒。
大寒，是天气寒冷到极点的意思。
俗话说:"花木管时令，鸟鸣报农时"。花草树木、鸟兽飞禽均按照季节活动，因此它们规律性的行动，被看作区分时令节气的重要标志。
中国古代将大寒分为三候:"一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。"
一候鸡乳：就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。
二候征鸟厉疾：而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒;
三候水泽腹坚：在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰(日平均气温连续多日出现-5℃以下天气方可进行，这种活动一般出现在黄河以北地区)。
大寒是中国大部分地区一年中的最冷时期，大寒后冬季逐渐结束，隐隐中已可感受到大地回春的迹象。大寒节气有迎新的习俗，届时百姓们净庭户，换门神，终于真正进入除旧迎新的时节了。
驱凶迎祥
因为“芝麻开花节节高”，旧时大寒时节的街上还常有人们争相购买芝麻秸的影子。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。
除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”，求得新年节好口彩。
小寒大寒，杀猪过年
尽管此时节天气寒冷，却抵挡不住人们“迎年”和“忙年”的热情。
人们开始忙着买年画、彩灯、鞭炮、香火、杀年猪、灌香肠、腌腊肉，陆续为春节做准备。
吃消寒糕
古语有云：“小寒大寒，无风自寒。”
过去穷人家防寒条件简陋，没有更多营养品食用，从大寒开始吃上一碗糯米饭就算是补身体了。
消寒糕是年糕的一种，食用后全身感觉暖和，有温散风寒、润肺健脾胃的功效。
这天吃年糕，还有“年高”之意，带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。
大寒养生
冬三月是生机潜伏，万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢，也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。
意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。
大寒日，
听一曲《梅花三弄》
煮雪烹茶，静心安神