▲古琴演奏：刘少椿
山行
[ 唐 ] 杜牧
远上寒山石径斜，白云深处有人家。
停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。
今年的霜降时间是
2018年10月23日 星期二
"霜降"表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。
古籍《二十四节气解》中说："气肃而霜降，阴始凝也。"
可见"霜降"表示天气逐渐变冷，开始降霜。
气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做"早霜"或"初霜"，
而把春季出现的最后一次霜称为"晚霜"或"终霜"。
农历戊戌年 九月十五
从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。
也有把早霜叫"菊花霜"的，
因为此时菊花盛开，
北宋大文学家苏轼有诗曰：
"千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳"。
我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。
一候豺乃祭兽，豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；
二候草木黄落，大地上的树叶枯黄掉落；
三候蜇虫咸俯，蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中
霜降习俗
赏红叶
霜降时节，该赏红叶了。
北方的深秋，一层秋雨一层凉，在天高云淡中逐渐降温了。大部分地区正是“霜叶红于二月花”，植物一年生长进入最后的绚烂，饱满的色彩和艳丽的美景令人流连忘返。
唐代诗人杜甫有诗云：“破甘霜落爪，尝稻雪翻匙。”白居易也描写过这样的美景：“醉貌如霜叶，虽红不是春。”辉煌而炫丽的美景，往往令人陶醉其中。
吃柿子
俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”
霜降前后，柿子才完全成熟，皮薄、肉多、味鲜美。不但可以御寒保暖，而且还能滋补筋骨。
在已有些萧瑟的深秋天，这一抹红火，就像暗夜深处的明灯，为你燃起生活的希望，仿佛在说“祝你柿柿如意”。
吃鸭肉
在闽南有一句谚语，叫“一年补通通，不如补霜降”。
尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季润燥首选吃鸭。
无论是吃鸭肉还是吃牛肉，都叫“贴秋膘”，祈求在即将到来的冬季里身体强健。
赏菊
南朝梁代吴均的《续齐谐记》记载，“霜降之时，唯此草盛茂。”
古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”、“不老草”、“候时之草”，成为生命力的象征。
霜降时节，菊花盛开，苏轼有诗曰：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”。自古各地举办“菊花会”，喝酒赏菊，吟诗作对，赋诗泼墨，自得其乐，好不雅致。
吃萝卜
山东农谚说：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。秋后萝卜赛人参，萝卜是种家常菜，也被认为是秋冬的看家菜之一。
它营养价值较高，价格便宜，民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之谚语，现代也有人称萝卜为“土人参”。
霜降养生
晚秋时节的景象越发浓重。民间有语：补冬不如补霜降，天气越发寒冷，先”补重阳“后“补霜降”，秋补比冬补更重要。多食高蛋白食物，如牛奶、羊肉等，栗子、蜂蜜等时令食物不可少。
霜降，天气渐渐变冷。首先要注意保暖，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。其次，还要加强体育锻炼，通过锻炼增加抗病能力，广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。霜降后要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖。
此时饮食养生适合的是“平补”。要注意减苦增甘，补肝养肾，补助脾胃。
少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。
霜降，是秋天的最后一次回眸。
霜降开始，便是落、是俯、是冰、是冻。霜降时，其气栗冽，其意萧条，是摧残，也是磨砺。
晚稻在野，晨起有霜。
阡陌寂寂，远山红黄。
天地充斥着被凝固的孤独感，
朝着冬的方向一步步前行。
晚秋时节的肃杀景象，最容易引人忧思，
其实，入冬后的大雪纷飞，
亦有动人的美感和乐趣。
时辰交替，四季更迭，
但时光的美好，并不会变。
一曲古琴《梧叶舞秋风》告别最后的秋天，
天寒请加衣~