▲古琴演奏：孝雨
《夏至》左河水
骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。
知了不知耕种苦，坐闲枝上唱开怀。
今年的夏至时间是
2018年6月21日 星期三
农历戊戌年 五月初八
夏至 是传统中国最重要的节气之一，也是最早被确定的一个节气。
夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。夏至是太阳的转折点，这天过后它将走“回头路”，阳光直射点开始从北回归线向南移动，北半球白昼将会逐日减短。同时，夏至到来后，夜空星象也逐渐变成夏季星空。
民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法，而在这个时候，天气正式进入了“孩子的脸”阶段，雷阵雨成了梅雨之外的地区最常见的天候，但这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，有“夏雨隔田坎”的说法。诗豪刘禹锡有一首《竹枝词》：
杨柳青青江水平，
闻郎江上踏歌声。
东边日出西边雨，
道是无晴却有晴。
夏至有三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”
一候鹿角解
麋和鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，属阳。夏至日阴气生而阳气衰，所以，阳性的鹿角便开始脱落；
二候蝉始鸣
二侯蝉始鸣；雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼尔鸣；
三候半夏生
鸟鸣山更幽
祭神祀祖，夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。
消夏避伏：夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。
夏至前后，阳极阴生，阴气居于内，饮食讲究清泻暑热、增进食欲为主，宜吃苦味食物，宜清补。
在中国北方流行一句谚语：“冬至饺子夏至面”，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。
还要向大家隆重推荐一种食材——生姜。“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。
夏至后重在养心。俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。
听一曲《流水》，
品一盏清茶，清凉自在。